經(jīng)典蔬菜沙拉的家常做法大全怎么做好吃

黃瓜；胡蘿卜；甜玉米；

【資料圖】

食鹽；沙拉醬；

夏天到了，又是吃各種涼菜，各種沙拉的美好時光了，動起手來吧！

做法和步驟

1 胡蘿卜削皮后切成小??；黃瓜用鹽刷洗干凈外皮后去籽切??；甜玉米剝粒；

經(jīng)典蔬菜沙拉

2 胡蘿卜丁和甜玉米放進鍋里煮熟，撈出瀝干水分；

3 黃瓜丁用涼白開浸泡一會；

4 胡蘿卜丁和玉米粒放涼后，跟黃瓜丁混合，放鹽調味；

5 加入沙拉醬，拌勻即可（夏天的話，冷藏一下更美味）；

6. 夏天到了，又是吃各種涼菜，各種沙拉的美好時光了，動起手來吧！

經(jīng)典蔬菜沙拉

蔬菜沙拉怎么做好吃又簡單的做法

蔬菜沙拉沒有固定的蔬菜，可根據(jù)喜好添加蔬菜。

以下是蔬菜沙拉的做法：

主料：紫甘藍200g、胡蘿卜150g、香菜80g。

輔料：沙拉醬適量、橄欖油適量。

1、主料：紫甘藍、胡蘿卜、香菜。

2、配料：沙拉醬。

3、將胡蘿卜紫甘藍切絲，香菜切段。

4、將胡蘿卜絲紫甘藍絲香菜段放入盤中。再放入沙拉醬、橄欖油。

5、將胡蘿卜、紫甘藍、香菜攪拌均勻即可。

怎樣做好吃的蔬菜沙拉

蔬菜沙拉是一道 以圓白菜、番茄、黃瓜等作為主要食材制作而成的美食。蔬菜沙拉是一種非常營養(yǎng)健康的飲食方法。首先它大多不必加熱，這樣會最大限度的保持住蔬菜中的各種營養(yǎng)不至于被破壞或流失。

做水果沙拉時，可在普通的蛋黃沙拉醬內加入適量的甜味鮮奶油，其制出的沙拉奶香味濃郁，甜味加重。水果的種類數(shù)量可隨個人口味隨意增減，同時水果沙拉原料要選新鮮水果，水果切后裝盤，擺放時間不宜過長，否則會影響其美觀，也會使水果的營養(yǎng)降低。

蔬菜沙拉怎么個做法？

解答：

主料：圓白菜200克,番茄80克,黃瓜60克

輔料：青椒30克

調料：色拉油15克,鹽2克,檸檬汁20克,蜂蜜10克

制作流程

1.把所有準備好的材料(圓白菜、番茄、小黃瓜、青椒)分別洗凈，包心菜、番茄切片，青椒、洋蔥切環(huán)片。

2.把切好的材料混拌勻，放在盤子中，備用。

3.最后，把所有的調味料(色拉油、鹽、檸檬汁、蜂蜜)混合，攪拌均勻，淋在蔬菜上就可以。

解答：

食材: 黃瓜 1/2根 、 胡蘿卜 1/2根 、 玉米粒 2勺 、 彩椒 1/4個 、 生菜 1片 、 圣女果 8個 、 丘比沙拉汁焙煎芝麻口味 2勺

烹飪步驟

1.彩椒去蒂去籽洗凈，黃瓜洗凈胡蘿卜去皮洗凈，圣女果洗凈生菜洗凈，玉米粒焯熟

2.黃瓜，胡蘿卜切滾刀塊，彩椒切條，圣女果對半切開，生菜切小塊

3.然后把所有食材裝入容器中

4.淋入丘比沙拉汁焙煎芝麻口味拌勻即可

解答：

1 蔬菜洗凈，甩干水分。

2 把蔬菜切好。

3 鍋里燒開水，倒入少許鹽和油。

4 把西蘭花和胡蘿卜下沸水焯熟。

5 撈出瀝水，放入沙拉碗。

6 加入蔬菜

7 加一勺白醋

8 加一勺橄欖油

9 加適量蜂蜜

10 加少許鹽

11 加少許黑胡椒粉

12 然后拌勻

瘦身沙拉的家常做法大全怎么做好吃視頻

瘦身沙拉的做法步驟

瘦身沙拉的做法步驟：1 1沙拉的主要食材：金槍魚罐頭取出幾塊魚肉，消化餅干4塊，苦菊適量，彩椒，洋蔥，玉米粒少許，魚肉瀝去油，青紅椒撕成小塊，洋蔥切成小細條，消化餅干掰成小塊備用。

瘦身沙拉的做法步驟：2 2將所處理的食材按照自己的意愿想法擺放在盤中。

瘦身沙拉的做法步驟：3 3蘋果1/4個，洋蔥1/4個，分別切成小條狀。

瘦身沙拉的做法步驟：4 4放入攪拌機中攪碎，倒入容器中。

瘦身沙拉的做法步驟：5 5橄欖油4大匙，檸檬汁2大匙。

瘦身沙拉的做法步驟：6 6白糖1大匙，精鹽少許。

瘦身沙拉的做法步驟：7 7將這幾種原料倒入攪碎的蘋果、洋蔥中攪均勻即成 。

瘦身沙拉的做法步驟：8 8將調制好的沙拉醬在臨上桌吃之前灑在蔬菜上，不要過早灑上，否則蔬菜會滲出水分，影響口感。青紅椒等蔬菜最好用手撕成塊，因為刀切面容易變色，而且水分會流失得快。

蔬菜沙拉的做法步驟圖，蔬菜沙拉怎么做好吃

用料

各種顏色蔬菜搭配 每樣顏色都有即可

綠色-生菜/苦菊/黃瓜/牛油果 若干

紫色-紫甘藍 若干

紅色-番茄/圣女果/火腿片 若干

黃色-黃色小番茄/黃色菜椒/煮雞蛋/檸檬 若干

沙拉醬 一瓶

蔬菜喚棚鍵沙拉的做法

把喜歡的蔬菜和其他食材切成合適的形狀

種類、數(shù)量隨心,顏色搭配好即可

加入沙拉醬拌勻，也可以和汪邊吃邊拌

一個適合自己口味的沙拉醬很重要，我用的這個，味道、濃稠都很合適，一罐和巧可以做一到兩次

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